瑜伽课堂
凝视冥想 (冥想)
这项冥想练习，借助持续观察某一个物体，发展集中力及平静心灵。此练习可以改善专注力、记忆力及观想技巧，并将心绪凝聚，达至清明和敏锐的状态。课堂可能包含一些体位法。
适合渴望凝神净化、回归内心平静的同学。
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凝视冥想 (冥想)
这项冥想练习，借助持续观察某一个物体，发展集中力及平静心灵。此练习可以改善专注力、记忆力及观想技巧，并将心绪凝聚，达至清明和敏锐的状态。课堂可能包含一些体位法。
适合渴望凝神净化、回归内心平静的同学。