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研习班

阿斯汤加瑜伽周末工作坊 由Kino MacGregor指导

关于Kino MacGregor

Kino MacGregor老师是在印度迈索尔,师从K. Pattabhi Jois大师的一众徒弟中获得Ashtanga瑜伽教学资格的老师之一。她也是至今获得此头衔最年轻的女性。Kino老师如今已经获得了第三序列认证,并正向第四序列迈进。在大半生的个人修行之后,Kino老师返回了她的故乡迈阿密海滩,建立了自己的瑜伽工作室,并致力于瑜伽教学、意识和健康的整合研究。2006年,Kino老师和她的丈夫Tim Feldmann一起创建了Miami Life Centre(迈阿密生活中心),开始了他们的日常教学、工作坊和密集训练。Miami Life Centre位于迈阿密海滩,是一个以瑜伽、精神和健康整合研究为核心的社区。

Kino老师致力于Ashtanga瑜伽的教学,在全球都有开课,意在向所有感兴趣的练习者分享这一无限奇妙的古老瑜伽练习。Kino老师通过她独特、具有启示性且有趣的教学方法,帮助她的学生开拓并加深对于瑜伽和生活的理解。而Kino老师则是通过瑜伽,表达她对于精神力量、平衡柔韧性和平静的心境的理解。基于环保的热诚,Kino老师近日承诺为Go Zero! 机构每月捐款,以此平衡她长期旅行而所累积的二氧化碳消耗。作为生活导师、博士生候选人和纽约大学的硕士毕业生,Kino老师将瑜伽教学融入她对于意识修行和自我赋予的奉献。

第一部分:柔韧度的秘密

12月13日(星期五)7:00 pm – 9:00 pm

如果你觉得自己不够柔软,或者说在类似前屈或者后弯等一些关键体式上受限,那么,这个工作坊就是你的最佳选择!学习如何培养平静平和的心态,并进入一个具备着无限可能性的内在状态。内心有一个无限平和的地方,你只需要去发现它。与其强迫你的身体去服从,不如改变模式,解放自我和身体。臣服是打开你内在身体门锁的咒语。深入内心,发现什么才是真正的柔软。

第二部分:阿斯汤加的魅力:呼吸、体式和凝视点

12月14日(星期六)10:00 am – 12:00 pm

探索阿斯汤加瑜伽传承之秘密,即被称为「Tristana」的方法。发现呼吸(Pranayama调息法)的魅力,体式(Asana 体位法),以及焦点(Drishti凝视点)的魅力。解析阿斯汤加瑜伽中关键体式的能量顺位,为冥想的并带着觉知的练习打好根基。从拜日式开始,通过站立体式加深,Kino将引导您进入一个全情投入的练习,融合了身体的物理层面和精微层面,并在呈现当下的同时,向传统致敬。

适合所有水平的学员。

 

第三部分:瑜伽练习

12月14日(星期六)2:00 pm – 4:00 pm

如果你想要和Kino一起欢笑、享受瑜伽的乐趣,并分享瑜伽的温暖之心,那就加入这个力量与柔韧之旅吧。练习平板支撑、上提、手平衡、后弯以及核心练习!你将学到各种技巧,改变你的练习,并开启新的意识层面。从一个简短的冥想开始,然后全身心地投入到一个适合所有级别的全方位练习。从肩膀到核心,从臀肌到后弯,你的身体和心灵将进入到一个瑜伽的训练营。如果你在网上跟着Kino练习,你就知道你期待的是什么!这个工作坊适合各种级别,从初学者到高阶瑜伽士!你所需要的只是一个开放的心态和一份娱乐精神。

第四部分:阿斯汤加瑜伽初级全序列

12月15日(星期日)10:00 am – 12:00 pm

全情投入阿斯汤加瑜伽的传统练习法,着重于串联瑜伽的练习技巧,并在过程中获得喜悦。在汗流不止的练习中,感受阿斯汤加瑜伽的纯粹和正气。

第五部分:无畏后弯

12月15日(星期日)2:00 pm – 4:00 pm

如果您喜欢挑战,但认为自己太僵硬而不能后弯,那么这就是您的完美课堂。通过了解如何以安全的方式操作您的身体,您将学会什么是真真正正「没有恐惧的后弯」。通过整合合理的解剖学原理、健康的顺位技巧和极为有趣的伸展运动,您可以获得深度后弯的秘密。脊柱弯曲的动态运动机制是无限能量流动的关键,在这节课上,您将开始以安全、支持和热情来探索您的自然潜力,为深度后弯做准备。

完整工作坊:
阿斯汤加瑜伽周末工作坊

12月13-15 日

共10小时

超级早鸟价 RMB2,235 (截至2019年10月10日)
(Pure持卡人) 提前报名8折优惠: RMB 2,384 (截至2019年10月31日)
(非Pure持卡人) 提前报名9折优惠: RMB 2,682 (截至2019年10月31日)
一般价: RMB2,980

 

单节课报名:
阿斯汤加瑜伽周末工作坊

12月13-15 日

第一部分,第二部分,第三部分,第四部分或第五部分

每部分2小时
(Pure持卡人) 提前报名8折优惠:  RMB600(截至2019年10月31日)
(非Pure持卡人) 提前报名9折优惠: RMB675  (截至2019年10月31日)

一般价: RMB750

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

 

提早报名优惠:

提早报名优惠截至2019年10月31日。请参考上述价格。

 

退费及取消政策:

  • 2019年11月1日前办理退款收取10%手续费。
  • 2019年11月1日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款手续费用将直接从退款中扣除。

 

Pure Apparel及nood特别折扣 :

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享Pure Apparel产品八折优惠。

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood产品八折优惠。

    报名请联系王府中環会所,或向前台咨询。