工作坊简介:

遵从经典的要义

清晰体式的原理

体验瑜伽的深邃

《瑜伽经》中将体式定义为：稳定且舒适的姿势。

顾名思义——我们只有在体式中获得稳定并感到舒适才能被称之为练习。而所谓的稳定、舒适并非只局限于身体层面，它还包括能量层面的平衡以及意识层面的专注与平静。通过体式触及身体与生命精微层，感受瑜伽练习的真谛。

本期工作坊，我们将通过深入探究部分经典瑜伽体式，通过解析与练习，感受瑜伽如何借助身体而又超越身体的奥秘与精妙。

工作坊时间:

2021年3月27日

上午 10:00-中午12:00 & 下午2:00-5:00

工作坊内容:

上午 10:00-中午12:00

山式的详细解析——作为根基体式的缘由

站立体式练习的要点

站立体式的稳定与舒适

经典站立体式（双角式、三角式、战士一、二、三、四）的解析与练习

下午2:00-5:00

体式与精微身体层面的关系

——体式中的能量流动

——呼吸、意识与体式的深度结合

脊柱练习（前屈、扭转、后弯类体式）与能量的连接

倒置练习（头倒立、肩倒立）与意识的连接

学费：

完整工作坊:

3月27日 上午10：00-中午12：00， 下午2：00-5：00

三人成团提早报名优惠：RMB 699 （截至2月28日）

提早报名八折优惠：RMB 760 （截至2月28日）

原价：RMB 950

单节课程：

3月27日 上午10：00-中午12：00

原价：RMB 449

3月27日 下午14：00-17：00

原价：人民币549