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研习班

30小时手倒立流动CET 由Jai Patil老师指导


提早报名享超级优惠,仅限前10名!

 关于CET:

手倒立在瑜伽技能在榜上的热度已经占据十年之久了,不同背景的瑜伽和健身群体都想学习这一技能。倒立时,身体翻转,仅靠双手平衡整个身体的重量,这种体验,哪怕只有几秒钟,也是每个人一生中都该拥有的。

普遍的观点认为倒立需要惊人的力量或柔韧性,但这里却相反,我们不要求你原本就会倒立,反之,我们会根据你的身体特征量身定做适合的练习,令每个人都具备倒立的能力。无论你是小白,还是努力尝试中的练习者,这个课程都将是不二之选。

学习内容:

* 手倒立中的解剖知识

* 如何改善肩部和手腕的活动能力

* 锻炼肩部力量与核心力量

* 重中之重——整合。

* 腘绳肌和髋的灵活性

* 不同的倒立姿势和进入方式(常规倒立、抬头低头手倒立、分腿手倒立、屈腿手倒立、踢腿进入、屈腿、跨立进入)。

工作坊中的搭档协作,充满乐趣,同时也是最有价值的练习。 

无论你是初学者还是资深练习者,这个密集练习将建立你对倒立练习的信心。我们将以搭档和小组的形式一起学习,相互支持。所以,带上你的小伙伴,这必然会是一个完美的工作坊。

为了鼓励大家为目标为奋斗,我们会布置课后练习。

完成密集练习并通过考核后你将获得证书 。可累积计入全美瑜伽联盟继续教育时数。

本次课程并非高阶倒立工作坊,而是以学习手倒立的基础知识为主。适合初、中级练习者。

日期与时间:

5月1 – 5日

10am – 1pm & 2:30pm – 5:30pm

 学费:

完整密集培训

5月1-5日,上午10:00 – 下午1:00 及 下午2:30 – 5:30

提早报名超级优惠价:RMB 3,640 (仅限前10名)

提早报名8折优惠:RMB3,840 (截至4月10日)

原价:RMB 4,800

 

单天课程

5月1日、或2日、或3日、或4日、或5日

上午10:00 – 下午1:00 及 下午2:30 – 5:30

原价:RMB 1,000

 

单节课程

5月1日、或2日、或3日、或4日、或5日

上午10:00 – 下午1:00 及 下午2:30 – 5:30

原价:RMB 600

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。 

  

提早报名优惠: 

·    提早报名优惠最后一天为2021年4月10日。 

  

退费及取消政策: 

·   2021年4月10日或之前办理退款收取10%手续费。 

·   2021年4月11日起办理退款收取30%手续费。 

·   退款手续费用将直接从退款中扣除。 

·   工作坊当天及开始后不接受任何退改申请。

  

最低报名人数: 

此工作坊要求最少15人报名。 

  

PURE Apparel及nood food特别折扣 : 

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。 

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。 

  

联系与问询: 

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn 

  

报名请联系PURE Yoga北京各个会所,或向前台咨询。 

*請參閱 这里条款和条件

老师简介