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瑜伽课堂


阴阳瑜伽(Yin-Yang)

这堂课程结合了强化力量和放松延展这两种元素,让身体更加平衡。同学会在课程中体验振奋、愉悦的体位法,也会长时间停留在部分深层的延展动作中,培养冥想的平静与专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。

适合所有新同学,以及想要平均增进力量与柔软度的练习者。课程不会包含完整的倒立练习。