Yama初次接触瑜伽是在2007年的一次户外流瑜伽晨练,感知到瑜伽是释放压力和平衡身心的最佳方式,随后参加哈他瑜伽200小时教师培训,成为全职瑜伽老师。
Yama曾远赴印度向瑜伽大师Saraswati学习最为古老且流行的阿斯汤加瑜伽,此后继续向其他顶级老师学习,包括Chuck Miller、David Kyle 、Mark Darby、Vincent Bolletta及Rob等。
Yama同时也是一名正念冥想老师,曾受训于英国牛津正念中心,累计5000小时以上内观冥想经验,致力于整合瑜伽与正念的练习,透过身体疗愈心灵,提升幸福感。
Yama的课堂擅长营造安全且充满支持的能量场域,引领学生去探索适合自己的瑜伽练习方式。她强调呼吸作为运动与意识的连接媒介,释放身体的紧张,在体式中去观察、并接纳自己的情绪感受,重新爱上自己。
资格认证:
- 全美瑜伽联盟E-RYT500,200小时认证
- 阿斯汤加、火箭瑜伽教师培训
- 正念瑜伽、阴瑜伽教师培训
- Hansa理疗、Hansa Flow工作坊
- 英国牛津正念认知疗法一、二、三、四阶段师资培训
Yama 教授的项目
八支串联瑜珈
Core
Hot
Rocket Yoga
流瑜珈
阴瑜珈
Yin Yang