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研习班

当体操遇见瑜伽 由Dou Dou老师及杨帅教练指导


提早报名享超级优惠,仅限前10名!

 关于工作坊:

瑜伽与体操的融合是外在身体练习技巧与内在心灵历练的完美结合,在本次工作坊中由专业国家队运动员杨帅与PURE瑜伽老师Dou带给大家身心上的轻盈体验,通过专业的体育知识来精进瑜伽体式练习,学习从不同的知识面观察身体,以全新的⻆度来练习倒立与支撑体式,与此同时在动与静,阴与阳的关系中找到真正的身心平衡。

 

 学习重点:

* 以基础体操倒立的方式来辅佐瑜伽高难度体式(倒立及支撑体式)的完成

* 用专业的体育知识,去学习瑜伽倒立及手支撑高体在安全情况中的进与出

* 了解瑜伽与体操的相辅相成,外在体式的精进带到内心的安定

* 在手倒立中的安全,如何保护好自己

* 在新的体操观点中学习绝对控制自己身体外在的肌肉群,稳定地做到相对的倒立

 

 通过学习你可以获得:

* 在新的知识面中对自己倒立练习有充分的了解

* 体验不同的运动模式给我们的身体带来的益处

 

 日程安排及内容: 

第一部分: 周五 下午7:00-9:30

基础成人体操

从理论到实践的基本功,给到大家视觉及身体上的新认知,让大家了解体操不只是专业体操运动员能完成,更是一种全⺠基础练习,以轻松欢快的气氛给到大家新的知识点去进入倒立。

第二部分:周六 早上10:00-中午12:30

反转与翻转

瑜伽练习者往往痴迷于倒立练习,而瑜伽与体操的练习方式却有着天壤之别,在专业运动员老师的带领下激发潜能,突破自我。

第三部分: 周六 下午2:00-5:00

前穿与后跳

阿斯汤伽瑜伽——瑜伽中的“体操”和真正的体操的融合。

第四部分:周日 上午10:00-中午12:30

自重的力量

健身的力量,瑜伽的力量,悬浮的力量,这些力量的不同在哪,学习如何利用自重练习耐力从而帮助身体在体式中轻盈漂浮。

第五部分:周日 下午2:00-5:00

习练安全

学习在后期自主的练习方式中如何去用专业的方式保护自己及保护他人

*本工作坊适合有3个月及以上健身、瑜伽或任何体育项目训练经验的学员,不适合0基础的学员。

 

 学费:

完整工作坊 当瑜伽遇见体操

提早报名超级优惠:RMB 2,150 (仅限前10人)

提早报名优惠:RMB 2,320(截至7月15日)

原价:RMB 2,900

 

单节报名

原价:RMB 600

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。  

提早报名优惠: 

  • 提早报名优惠最后一天为2021年7月15日。

退费及取消政策: 

  • 2021年7月15日或以前办理退款收取10%手续费。
  • 2021年7月16日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要10个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 2021年9月3日起不予退款。

最低报名人数: 

此工作坊要求最少15人报名。 

PURE Apparel及nood food特别折扣 : 

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询: 

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn 

*請參閱 这里条款和条件

老师简介