课程介绍

为什么学习？如何有效学习？

深度探索调息法的浩翰宇宙，课程长6小时，适合初学者、有经验的练习者或瑜伽老师，以获得相关知识、呼吸的语言，和控制Prana的方法。

工作坊中，我们将学习到：

• 什么是调息，调息的解剖学和类型
• 呼吸 及 呼吸器官如何工作
• 体式的分类，调息前的预备体式练习
• 调息法对身心的影响及其治疗重要性
• 介绍锁(Bandhas)及其重要性
• 合适的时间，地点，如何练习调息法，和制订各种计划让我们更好的保持身心健康
• 我们如何建立可持续的调息练习，并将其融入我们的日常生活
• 加深体式和调息法之间的联系
• 学习安全进行体式的技巧，并将你的练习提高到调息法的下一个水平

调息法的各种好处：

• 有逆转衰老的巨大力量
• 通过正确的体式和调息法练习，提高肺部功能和容量
• 通过练习调息法，您可以完全控制自己的身体和思想
• 减少心理的不稳定，使其平静下来并提供积极的心态
• 对精神紧张、压力大、失眠(或睡眠不足)、高血压等患者有益
• 有助于摆脱哮喘、鼻窦炎、消化不良等疾病
• 经常练习会让您的脸有光泽、声音清晰、眼睛明亮
• 掌握调息的艺术有助于净化Nadis(Prana流经的通道)

课程安排

2023年4月8日，星期六

上午:10:00-下午1：00

理论介绍、调息的预备体式练习、体验调息

下午:2：00-5：00

特邀老师 G.S. Sahay  线上分享环节

理论,体式和调息之练习,配合问答环节

学费

完整工作坊

提早报名超级优惠价：RMB 735 (截至3月4日)

提早报名优惠：RMB 882 (截至3月18日)

原价：RMB 980

在线课程 

提早报名优惠：RMB 680 (截至3月18日)

单节报名

原价：RMB 500

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