ADIYOGI 阿迪瑜吉 （意为第一个瑜伽士）

50小时沉浸式瑜伽培训

哈达瑜伽是通往所有传统瑜伽的道路和主要练习。这次培训是为一些希望对多面向瑜伽风格有更深入了解的学生和教师而设，并了解哈达的基础定义和基本教学方法。培训将着重解剖学，强调骨骼的变化和结缔组织的作用，您还将发现功能法可以有效地应用于任何风格的瑜伽！

培训当中将透过澄静的正念冥想练习梳理心灵，助您和您的学生通过学习如何控制身体和思想来实现他们的生活目标。本课程将告诉您如何在保证学生安全和让他们感到舒适的情况下教授学生。

通过这个培训，您将深入了解瑜伽哲学、瑜伽解剖学和瑜伽生理学，以及经过科学验证的瑜伽疗法理念，治疗和预防各种疾病。您还将获得各种各样的体式技巧培训，以及被验证为有效的教学方法。

Amit老师毕业于BIHAR瑜伽学院（唯一一所教授传统瑜伽的学校）和KAIVALYADHAMA瑜伽研究中心（最古老的瑜伽大学），在全球有超过10年的教学经验。他已经教授此培训课程多年，并成功地领导和指导了许多学生，这些学生后来都成为了知名的瑜伽老师。我们热情地邀请并欢迎您与我们一起踏上这段意义非凡、硕果累累的旅程，体验并见证您自己的成长和蜕变。

瑜伽哲学与伦理

- 哈达瑜伽哲学的精髓

- 冥想的传统和类型（声音和曼陀罗冥想）

- 薄伽梵歌

- 帕坦伽利瑜伽经

- 脉轮、经络和层鞘

- 阿育吠陀和饮食

解剖学与生理学

- 功能解剖学（人体）

- 肌肉的重要功能，肌肉、骨骼和结缔组织的运动和名称与实践的关系

- 骨骼的变化：“分析”我们独特的骨骼和认识我们运动的极限

教学方法与实践

- 哈达瑜伽：概念和原则

- 计划和排序的艺术

- 有效的教学风格和方法

- 不同类别体位法的调整艺术和原则

- 教授任何年龄、能力和经验的教学艺术

调息法和冥想

- 调息法的概念和调息法练习的一般准则

- 深化调息法的练习

- 使用Mudras（手印）及其对健康的显著好处

- 哈达瑜伽传统中的清洁过程（SHATKARMA）

深入练习、技术分析、哈达瑜伽的顺位概念

- 体位法的名称、梵文解释和类别

- 体位法练习中的调整和转换

- 深化体式练习（从初级到中级的进展）

- 瑜伽辅具的应用和好处

- 你会感到整天精力充沛，能更好地处理压力

哪些人适合参加培训？

初学者乃至每个想要深入了解，渴望学习瑜伽传统的人

想知道如何促进自己的哈他瑜伽课程、提高瑜伽老师技能的人

愿意与你的直觉产生共鸣的人

有强烈的学习欲望，并亲自探索瑜伽的更深层次

无身体重大损伤

日程安排：

9月2-23日 （每周六、日，共七天）

上午9:30 - 11: 45    哈达瑜伽练习

下午1:00 - 3:30       瑜伽哲学

                              解剖学

      4:00 - 6:15       瑜伽语言

                              教学方法与实践

                              清洁法清理过程（SHATKARMA）

                              前往胜王瑜伽

学费：

完整CET

提早报名超级优惠价： RMB 5,980 (截至 7月2日)

提早报名优惠：RMB 6,480  (截至8月2日)

原价：RMB 8,100

晨间练习

提早报名优惠：RMB 1,200  (截至8月2日)

原价：RMB 1,500

单日报名（请备注日期）

提早报名优惠：RMB 1,200 (截至8月2日)

原价：RMB 1,500