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老师 > Leo Cao

老师 > Leo Cao

Leo第一次接触瑜伽是在2009年,當時在課堂上他體驗了「大休息」體位法,這種深度放松的感覺让Leo对瑜伽产生了浓厚的兴趣,並体验到瑜伽在身心放松层面上的独特魅力。2013年,Leo开始阿斯汤伽练习,而瑜伽亦已成为了他的生活习惯。 Leo認為,每天站在瑜伽垫上,就像回归到自然當中,並感受到生命帶來的喜悦。 他非常感谢Margaret和 Rain Cao两位老师,以及身边多位朋友对他瑜伽之路的启蒙和指引。

 

由2012年开始,Leo尝试瑜伽教学,并一直学习至今。多年的教学经验让他明白到,相比姿势的难度和技巧,他更关注每个學生的独特需求。

 

Leo相信,瑜伽就像一面观察自己的镜子,通过不断观察自己的呼吸和身体壯況,可以照见自己各种情绪、习性和思維上的局限,幫助打破旧有的思维模式,並不断从新的角度认识自己,实现自我的真正转变和成长。

 

瑜伽為Leo带來了很多美好的体验,他希望能夠通过自己的职业,把这些宝贵经验。與身邊的所有人分享。

资格认证

  • 40小时阿斯汤伽培训,由David Swenson指导,2019年
  • 30小时阿斯汤伽培训,由贾昕指導,2018
  • 200小时 The Foundation of Yoga 培训,由Patrick Creelman指导,2016
  • 瑞怡普拉提核心床1,2,3 培训,2015年
  • 瑞怡普拉提垫上1,2培训,2014

Leo 教授的项目

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